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荔枝干是由新鲜荔枝经过晒干或烘干制成的，它不仅保留了荔枝的营养成分，还具有一些独特的益处，以下是吃荔枝干的好处：
（图片来源网络，侵删）
1、营养丰富：荔枝干含有丰富的维生素C、葡萄糖、蔗糖、蛋白质等营养成分，能够补充人体所需的营养。
2、补血养心：荔枝干中的糖分和铁元素有助于补血养心，对于贫血、心悸等症状有一定的缓解作用。
3、增强免疫力：荔枝干中的多种营养物质可以增强免疫力，提高抵抗力，有助于预防疾病。
4、促进食欲：荔枝干具有独特的香气和甜味，能够刺激食欲，帮助消化。
5、抗氧化：荔枝干中的维生素C具有一定的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，延缓衰老。
6、改善睡眠：荔枝干中的某些成分具有镇静作用，有助于改善睡眠质量。
荔枝干还常被用于中药材，具有生津止渴、理气止痛等功效，但需要注意的是，虽然荔枝干有很多好处，但也要适量食用，过量食用可能导致消化不良、上火等问题，糖尿病患者应谨慎食用，因为荔枝干中的糖分较高。
适量食用荔枝干可以带来很多好处，但也要根据自身情况来调整食用量，如有任何不适，建议及时就医。