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释迦果，也被称为番荔枝或佛头果，是一种营养丰富的热带水果，其独特的口感和丰富的营养价值使其备受喜爱，以下是关于释迦果的功效与作用以及食用禁忌的详细介绍：
（图片来源网络，侵删）
功效与作用
1、富含营养：释迦果富含维生素C、维生素A、膳食纤维、钾、钙等多种营养成分，有助于增强人体免疫力，促进新陈代谢。
2、抗氧化：释迦果中的抗氧化物质有助于清除体内自由基，延缓衰老，保持皮肤紧致光滑。
3、促进消化：其含有的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，改善消化功能。
4、增强免疫力：释迦果中的维生素C和多种矿物质有助于增强免疫力，预防疾病。
5、调节血糖：释迦果中的某些成分有助于调节血糖水平，对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。
食用禁忌
1、适量食用：虽然释迦果营养丰富，但也不宜过量食用，过量食用可能导致消化不良、腹泻等不适症状。
2、过敏体质慎食：对释迦果过敏的人应避免食用，以免引发过敏反应。
3、避免与高糖食物同食：由于释迦果本身含有较高的糖分，因此不建议与高糖食物一起食用，以免加重血糖负担。
4、孕妇和儿童需注意：孕妇和儿童在食用时需注意适量，过多食用可能对身体健康产生不良影响。
适量食用释迦果对身体有益，但需注意食用方法和禁忌，在享受其美味的同时，也要关注身体健康，保持饮食均衡，如有疑虑或身体不适，请及时就医咨询。