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女人吃龙眼或荔枝都有一定的好处，具体选择取决于个人口味和身体状况。
（图片来源网络，侵删）
龙眼和荔枝都是营养丰富的水果，含有多种维生素、矿物质和膳食纤维等，龙眼具有益气养血、安神定志的功效，对于女性来说，常吃龙眼可以改善气血不足、失眠健忘等症状，龙眼还含有丰富的葡萄糖和铁质，能够补充能量和促进血液循环。
而荔枝则具有滋阴补肾、益智健脑的作用，荔枝含有丰富的维生素C、糖类、膳食纤维等，能够增强免疫力、促进消化和改善皮肤质量。
从营养角度来看，女人吃龙眼或荔枝都是有益的，但是具体选择还需考虑个人口味和身体状况，如果女性有失眠、健忘等症状，或者需要补充能量和促进血液循环，可以选择多吃些龙眼；如果需要滋阴补肾、益智健脑或者改善皮肤质量，可以选择多吃些荔枝。
需要注意的是，无论是龙眼还是荔枝，都应该适量食用，过量食用可能会导致消化不良、上火等问题，对于一些特殊人群如孕妇、糖尿病患者等，应该在医生的指导下进行食用。