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小孩适量食用桂圆干是有益的，但具体一天吃几个最好需要根据孩子的年龄和身体状况来决定。
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年幼的孩子（如3-5岁）由于消化系统尚未完全发育成熟，建议每天食用桂圆干的数量不要超过3-5个，对于年龄稍大的孩子（如6-12岁），每天的食用量可以适量增加，但也不宜过多，建议控制在5-10个左右。
桂圆干属于温性食物，过量食用可能导致上火、消化不良等问题，因此家长在给孩子食用时需要注意适量，桂圆干中含有较高的糖分，对于有糖尿病或肥胖等问题的孩子，应谨慎食用。
家长在给孩子吃桂圆干时，最好将桂圆干研磨成粉末或切碎后加入到其他食物中食用，这样更有利于孩子的消化吸收，也要确保桂圆干的质量安全，避免购买劣质或假冒伪劣的产品。
小孩吃桂圆干要适量，根据孩子的年龄和身体状况来决定每天的食用量，如有疑虑或问题，建议咨询医生或营养师的建议。