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释迦果，也被称为番荔枝，是一种营养丰富的水果，以下是关于释迦果的营养价值、功效以及食用时的注意事项（禁忌）：
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营养价值
1、富含维生素C：每100克释迦果肉中约含有265毫克的维生素C，是很好的抗氧化剂。
2、矿物质丰富：含有丰富的钾、钙、镁等矿物质，有助于维持身体正常功能。
3、膳食纤维：含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
4、蛋白质和氨基酸：含有多种氨基酸和蛋白质，有助于身体发育和维持正常生理功能。
功效
1、增强免疫力：富含的维生素C有助于增强免疫力，预防感冒和其他疾病。
2、抗氧化：维生素C和其他抗氧化成分有助于抵抗自由基对细胞的损伤，延缓衰老。
3、促进消化：膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘和肠道疾病。
4、改善视力：含有丰富的维生素A，有助于保护视网膜，改善视力。
禁忌
1、适量食用：虽然释迦果营养丰富，但也要注意适量食用，过量食用可能导致消化不良。
2、过敏体质慎食：对某些水果过敏的人应慎食释迦果，以防止过敏反应。
3、糖尿病患者慎食：释迦果含有一定量的糖分，糖尿病患者应慎食或遵医嘱。
4、避免与某些药物同时食用：某些药物可能与释迦果产生相互作用，影响药效或产生不良反应，因此请在医生指导下食用。
释迦果是一种营养丰富的水果，具有多种功效，在食用时，注意适量、避免过敏和药物相互作用等问题即可，如有任何疑虑或特殊情况，建议咨询专业医生或营养师的建议。