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荔枝干是一种受欢迎的干果，具有独特的口感和营养价值，由于它的高糖分和热量，一天中适量食用是非常重要的，成人每天食用荔枝干的量建议控制在6-10个左右。
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这个建议的食用量是基于营养学建议和一般人群的身体需求，具体食用量还需根据个人体质、健康状况和活动水平进行调整，如果您的身体有特殊情况或正在服用药物，建议咨询医生或营养师以获取更准确的建议。
为了保持健康的饮食习惯，建议在吃荔枝干的同时，也要摄入其他种类的食物，保持营养均衡，同时注意适量运动，以维持身体健康。
仅供参考，不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议，如果您有任何健康疑虑或需要更详细的建议，请咨询您的医生或营养师。