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好处：
（图片来源网络，侵删）
1、提供营养：荔枝是一种营养丰富的水果，含有大量的维生素C、葡萄糖、蔗糖等营养成分，这些成分可以为人体提供所需的能量和营养，有助于增强免疫力和提高抵抗力。
2、促进消化：荔枝中的果肉和果皮含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘。
3、改善血液循环：荔枝中的糖分和多种营养成分可以补充能量，促进血液循环，对于改善贫血等症状有一定的帮助。
坏处：
1、过敏反应：部分人群可能对荔枝的某些成分过敏，食用后可能出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等过敏反应。
2、血糖升高：荔枝中含有较高的糖分，糖尿病患者过量食用可能导致血糖升高，不利于病情控制。
3、消化不适：过量食用荔枝可能导致消化不适，如腹泻、腹痛等症状。
适量食用荔枝对人体是有好处的，但过量食用或特殊人群（如糖尿病患者、过敏体质者）需谨慎食用，在享受荔枝的美味时，也要注意控制食用量，保持营养均衡。
信息仅供参考，涉及食品安全和健康问题，请在食用前确保了解自身身体状况和食物的适宜性，如有疑虑或不适，请及时咨询医生或专业人士。